營養及健康管理

課程簡介

營養管理在現今社會扮演著重要的角色。隨著現代生活節奏的加快和飲食習慣的改變，營養管理成為了維持健康和預防疾病的關鍵。它有助於確保人們獲得身體所需的必要營養素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。適當的營養管理可以提供能量和營養素的平衡，支持身體各個系統的運作，增強免疫力，降低患上慢性疾病的風險，並促進身心健康。這也使得營養管理成為個人健康管理的重要一環，幫助人們享受更健康、更有活力的生活。

營養管理的服務範圍涵蓋了以下五個重要點：

體重管理

營養管理可以提供個人化的體重管理計劃，包括正確的飲食建議和適當的運動指導，幫助人們實現健康的體重目標。

營養補足品

營養管理可以評估個人營養需求並提供相應的營養補足品建議，確保人們獲得足夠的營養素，如維生素、礦物質和蛋白質。

營養教育

營養管理提供營養教育，幫助人們了解飲食和營養的基礎知識，學習健康的飲食習慣和選擇健康的食物。

飲食調整

營養管理可以根據個人的特定需求和目標，進行飲食調整，包括減少或增加特定營養素的攝入，以達到更好的健康效果。

疾病管理

營養管理在疾病管理方面也起著關鍵作用，例如對於慢性疾病患者，提供個人化的營養指導，幫助控制疾病並提升生活質量。

課程特色

均衡飲食使身體正常運作，有助抵抗疾病，讓你時刻感到精力充沛並維持理想體重。研究指出，如要達致理想體重，最有效及可持續的方法便是保持健康飲食並進行適量運動。

健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。

本中心與 亞洲醫療復康及預防醫學聯會 (ARP) 合作，有關身心健康、營養、運動方面等等…歡迎向我們查詢。

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ALEX

好開心！學到好多！